คุณแม่รู้หรือยัง! ความฉลาดของลูก สร้างได้ตั้งแต่ในครรภ์
ไม่ว่าใครก็อยากจะให้ลูกน้อยเกิดมาพร้อมด้วยความฉลาดใช่ไหมล่ะ ซึ่งหลายคนก็มักจะเน้นไปที่การบำรุงลูกน้อยด้วยตับ ผักผลไม้และโอเมก้า 3 เป็นหลัก แต่รู้ไหมว่าความฉลาดของลูกนั้นสามารถสร้างได้ตั้งแต่อยู่ในครรภ์เลยทีเดียว แต่เอ๊ะ! แล้วเราจะสร้างความฉลาดให้กับลูกได้อย่างไรกันนะ ไปดูกันเลย
ความฉลาดของลูก สร้างได้ตั้งแต่ในครรภ์
กินอย่างถูกหลัก
ช่วงหลังจากหายแพ้ท้องแล้ว คุณแม่หลายคนก็มักจะหิวมากกว่าปกติ จนอาจเผลอทานอาหารมากเกินไปได้ แต่ทั้งนี้อย่าลืมว่าอาหารที่คุณทานเข้าไปนั้นจะส่งผลถึงลูกน้อยด้วยเสมอ จึงควรเลือกทานอย่างพอเหมาะและทานอาหารที่มีประโยชน์ จำพวก โปรตีน วิตามิน โฟลิค และโอเมก้า 3 นั่นเอง เพราะสารอาหารเหล่านี้ล้วนเป็นสารอาหารที่ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการให้กับลูกน้อยทั้งสิ้น
ออกกำลังกายเสมอ
ถึงตั้งครรภ์ ก็ออกกำลังกายได้นะจ๊ะ คุณแม่อย่าคิดเอาเป็นข้ออ้างเชียวนะว่าห้ามออกกำลังกาย เพราะความจริงแล้ว ท่าออกกำลังกายที่เหมาะกับหญิงตั้งครรภ์ก็มีเช่นกัน ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความฉลาดให้กับเจ้าตัวน้อยในครรภ์เท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณแม่คลอดง่ายขึ้นและลดปัญหาสุขภาพที่มักจะเป็นในขณะตั้งครรภ์ได้ดีทีเดียว
พูดคุยกับลูกผ่านทางหน้าท้อง
เมื่อลูกเริ่มเข้าไตรมาสที่ 3 เขาสามารถรับรู้เสียงจากภายนอกได้ โดยเฉพาะเสียงของพ่อแม่ที่กำลังพูดคัยกับเขาผ่านทางหน้าท้องของคุณแม่ เพราะฉะนั้นแนะนำว่าให้พูดคุยกับเขาบ่อยๆ จะทำให้เขารู้สึกผูกพันกับเสียงที่ได้ยิน และเกิดออกมาพร้อมกับความฉลาดอย่างแน่นอน
เพิ่มน้ำหนักอย่างพอดี
จริงอยู่ที่เมื่อตั้งครรภ์ น้ำหนักของเราจะเพิ่มมากขึ้น แต่ก็มีเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้นที่เพิ่มขึ้นจากน้ำหนักตัวของทารก นอกจากนั้นก็จะเป็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจากการทานอาหารของคุณแม่ทั้งสิ้น โดยส่วนใหญ่แล้ว แพทย์จะกำหนดว่าน้ำหนักควรเพิ่มไม่เกินกี่กิโลจึงจะเหมาะสม ดังนั้นถึงแม้คุณแม่ต้องการจะบำรุงลูกน้อยในครรภ์มากแค่ไหน ก็อย่าลืมคำนึงถึงน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นด้วยนะ เพราะนั่นก็ส่งผลต่อพัฒนาการและความฉลาดของลูกน้อยเช่นกัน
ความฉลาดของลูก สร้างได้ตั้งแต่ในครรภ์
อย่าเครียด
ความเครียดมักไม่ส่งผลดีต่อใครทั้งสิ้น รวมถึงลูกน้อยในครรภ์ของคุณด้วย ซึ่งยิ่งคุณแม่มีความเครียดมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งทำให้ความฉลาดและการพัฒาการของลูกลดน้อยลงเท่านั้น แถมบางคนที่เครียดมากๆ ก็อาจนำไปสู่ภาวะการแท้งได้อีกด้วยนะ เพราะฉะนั้นคุณแม่คนไหนที่มีความเครียด อย่าลืมกำจัดความเครียดด่วนเลยนะ
อยากให้ลูกน้อยฉลาด คุณแม่สามารถสร้างให้เขาได้ตั้งแต่ยังอยู่ในครรภ์กันเลยทีเดียว อีกทั้งยังช่วยให้ลูกน้อยมีพัฒนาการเร็ว เติบโต แข็งแรง พร้อมออกมาลืมตาดูโลกได้อย่างสมวัยอีกด้วย
ใครที่กำลังจะเป็นคุณแม่ อย่าลืมแสริมสร้างความฉลาดให้กับเขาตั้งแต่อยู่ในครรภ์กันด้วยนะ
อ่านเพิ่มเติ่มเกี่ยวกับการตั้งครภ์ อาหารคนท้อง อาการคนท้อง อาการตั้งครรภ์ เรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับการอยากมีลูก ทั้งหมดได้ที่ http://women.sanook.com/mom-baby/pregnancy/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น